術後17日目
昨日、下腿の裏側の筋トレを行ったせいか⁉️
非常に足の調子が良い🦵
なので、ジムはお休みしてウォーキングへ。
10時半に出発。
どこに行こうか散々迷ったけど、天気は良いので
ふるさと浜辺の公園に決定⛱
歩き出しはちょこっとぎこちない感じだったが、歩いているうちに調子が出てきた。
骨盤をしっかり足に乗せて体重移動、踵からローリングしてスムーズに足運び。
爪先は内に入りすぎていないかを随時チェック。
南馬込を通って
急な坂上にこんな公園あった。
入り口に到着
海辺に来た様な感じ。
空が広くて気持ち良い‼️
12時に到着。
浜辺の正面の屋根付きベンチでゆっくり1時間
音楽を聴きながら休息⛱
13時15分に帰路に向かって出発。
どこでもドアが欲しい💧
汗だくになりながら15時に帰宅できました。
とりあえず途中で買ったコーラに氷を入れてガブ飲み。
そして筋肉の栄養と🥪で遅い昼食。
また歩き過ぎたので明日が怖い💦
