昼食前にひと運動。 11時に臀筋を鍛えにまた自主練室へ。 継続は力なり そしてお散歩‍♂️ 今日は良いお天気で陽射しが暑い 暑いからニャンコが見つからない 地域猫を支えてる方が置いたと思われるタッパー 暑いので5周 ご褒美のアイスコーヒー 美味い‼️ お昼…

おはようございます☁️ 昨夜もよく眠れました 体を動かす様になってからお腹の調子も良し 朝ご飯までお散歩‍♀️ 昨夜は沢山降ったのかな⁉️ いつものコースで歩行チェック。 あれ？こんな所にでっかい壺があった。 最後の2周は杖なしで。 痛かったから足に骨盤…