昨日の夜は全身が硬直して、伝え歩きしか出来ない状態で床に着きました。 こんな状態でまともに歩ける様になるのか⁉️と心配になりましたが、朝ははつらつと起床。 筋肉も少しハリが出て、すぐにでも歩きたい衝動に駆られました。 歩行も安定です。 まずは元…

今日は8時過ぎに娘とジムへ。 まずはケーブルマシンで腕の筋肉を鍛えました。 後は腹筋、背筋、ハムストリングの筋トレも。 帰宅して朝食を食べてから夫と娘と一緒にお散歩‍♂️今日は片道1時間コースで自由が丘を選びました。 風も吹いていてとても気持ちよか…

朝から昼過ぎまで土砂降りの雨☔️ 出勤じゃなくて良かったーと思っちゃいます。 さて、進捗状況は、椅子ではなくて床に座っているのが好きなので、立ち上がりから一歩踏み出すのはまだ不安定です。 歩いてしまえば大丈夫ですが、どうしても恐々踏み込むクセで…

今日も清々しいお天気☀️ 気持ちが良いですね。 朝ご飯もしっかり頂き、掃除お洗濯も済ませて、今日もお休みの娘とジムへ。 昨日、足トレで筋肉ガチガチなので、超回復を期待して、今日は背筋、腹筋を中心に筋トレ。 お腹もタルタルなので、ビシッと引き締ま…

今朝から通常の生活に戻ります。 6時起床、7時前には掃除機がけも終了。 朝ご飯は冷やご飯が沢山あったのでチャーハンに牛乳(朝からガッツリ食べました) ニャンコは分離不安の様で、膝の上に乗っては離れ、すぐまたお膝に乗りたいとせがみます。 可愛い 今日…

息子が11時半頃車で迎えに来てくれました。 「丁度お昼時だから、何か食べに行こうか」 という事で、はま寿司へ。 何だか食欲湧いてきた笑笑 沢山食べちゃいました。 そして自宅へ 真っ先にニャンコの名前を呼びました。 丁度爆睡の時間。 いつも2階の娘のベ…

おはようございます☀ 今朝も良いお天気です。 血液検査も問題なく、傷口も良好。リハビリも順調に進みました。 一緒の病室の皆さんも大変良い方達で、毎日たわいもない話しにゲラゲラ無邪気に笑って過ごしました。 学生時代のような楽しさだった笑 自主練室…

筋トレ後にお散歩‍♀️したかったのですが、 いつレントゲンに呼ばれるか分からないので 病室で待機。 10時半よりリハビリ。 今日は可動域や筋力、歩行の測定 筋力も可動域もアップ⤴️⤴️⤴️していたぞ。 歩くのも早く歩けました。 後は内股の柔軟性や硬さを取れ…

おはようございます。 昨夜は雨が☂️降ったとか⁉️ でも今朝は清々しいお空 今日から杖なしで歩行練習 左右の体重移動、足先から骨盤までのライン、緩やかな足運びを意識して一歩ずつ。 歩くというのがこんなに大変な事なのか⁉️ 改めて学びました。 戻って病室…

昼食前にひと運動。 11時に臀筋を鍛えにまた自主練室へ。 継続は力なり そしてお散歩‍♂️ 今日は良いお天気で陽射しが暑い 暑いからニャンコが見つからない 地域猫を支えてる方が置いたと思われるタッパー 暑いので5周 ご褒美のアイスコーヒー 美味い‼️ お昼…

おはようございます☁️ 昨夜もよく眠れました 体を動かす様になってからお腹の調子も良し 朝ご飯までお散歩‍♀️ 昨夜は沢山降ったのかな⁉️ いつものコースで歩行チェック。 あれ？こんな所にでっかい壺があった。 最後の2周は杖なしで。 痛かったから足に骨盤…

今日のリハビリのお時間は14時20分より。 夕方のお風呂のお時間が取れなかったので、お風呂を昼食後に予約 お風呂入ってからリハビリってのはなんかスッキリしませんが、そう言うことも集団生活においては 我慢我慢‼️ 長男次男がリハビリ後に遊びに来てくれ…

おはようございます。 今日はお日様が隠れて、お天気は下り坂の様子。 時折、ポチッと水滴が落ちてきます。 身体はロボットの様な動き（笑） 今まで使えていなかった筋肉が刺激されて目を覚ましている様です。 昔だったらそんな身体にムチを打つ様に、アホみ…

朝ご飯を食べてから9時半にリハビリ室へ。 いよいよ大腿骨四頭筋も痛いくらいのハリ具合。 筋肉痛なんていつぶりだろう⁉️ 筋肉痛は筋肉の再生だから嬉しい痛みだ まずは股関節周辺の筋肉をマッサージ。 股関節前側が少し強張りがあるものの可動域も良く問題…

それからは指折りその日を待ち望んでおりました。 身体はもう限界をはるかに超えていました。 紹介状を書いてくれた整形外科の医師から、 「重い物は絶対に持たないで下さい。」 と釘を刺されていましたが、仕事が重症児の通所施設の保育士。 医ケアのお子さ…

2021年1月末。PRP療法を受けました。 自分の血液から抽出した血漿を股関節に注射し、成長因子が細胞を甦らせてくれるのです。 痛みも苦痛もなく、これで甦れるなら‼️と希望に満ちておりましたが、2021年8月くらいから徐々に歩行障害が出てきて、10月には痛み…

股関節の不具合は6年ほど前から。 異様に身体の柔らかい私は、股関節の可動域もかなり広かったのですが、ある時風呂上がりに可動域の左右差がある事に気がつきました。 それから間もなくしてから、動く度に股関節の外側がパキパキ鳴るようになりました。 痛…

おはようございます。 今朝も穏やかな日差し 昨日見つけた通路で歩行練習 ガラスに映る自分の姿で足のクセを補修しながら歩いています。 ずっと庇って歩いていたから、歪みになかなか気付けない。 今までは100mも歩くのが辛く、ずっと家の中に籠っていたから…

今日の昼食。あら？写真が逆笑笑 食後は駐車場で歩行練習 あれ？何かある。 神社の病院横に⛩ 神社と病院の間に急階段 どこに続いているのかな⁉️ 神社の中 みいーつけた 遊び場みたい。リラックスしていて近寄っても逃げません。 かわゆし この病院はパワース…

今日もお天気良さそう☀️ という事で、朝から通路をお散歩‍♀️ 良い場所を見つけました。花壇の周りを今日は15周しました。 部屋に戻って元気よく朝ご飯頂きました‼️ 今日は9時半からリハビリ。 リハビリ室まではひとりで杖歩行で行きます。 やはりお尻の筋肉…

さてさて歩けるようになってきたので、病室にいてボーッとしていても仕方ない。 また1階に降りて通路をてくてく テラス席にてカフェタイム☕️ 外の空気が気持ちよか。 ちょいと足を伸ばして ここは通話OKゾーン 正面玄関 玄関側から見た景色 玄関前の花 これ…

やはり体を動かすというのは素晴らしい。 お腹も自然に空いてきて、美味しくお食事を頂けます 今日は味の薄いカツ丼 なぜかとても美味しく感じる。 さて、お食事と共にこんなお手紙が来ました。 なんと‼️夕飯が選択できる‼️‼️‼️ 迷わずフライ物にしました (…

昨日からリハビリが始まったせいか⁉️ 今まででいちばん眠れた。 とは言ってもやはり冷え性。夜中にトイレは必ず2回起きる。 今日の朝ご飯 今朝も美味しく頂きました‼️ 目下の悩み事。 お通じが出ない薬を昨夜飲んだが催さない。 さて、今朝は8時50分よりリハ…

術後1日目、初リハビリが午後にあると聞いて、 昼食後よりリハビリ着に着替えて待ってました。 しかし、同じ日に手術した人は次々に呼ばれて行くのに、一向にお呼びがかからない 「忘れられてるのかな〜？」と何度も思いながら、 ひたすら待ち続けました。 …

リカバリー(回復)室で一晩を過ごしました。 フットポンプの音やナースコールが多く、なかなか寝つけませんでした 漸く寝られたのは深夜2時過ぎかな⁉️ でも、6時半には起床。 足の痛みは全く無く、ベッド上で足を上げたり膝を折っても大丈夫‍♀️ リカバリー室 …

本日、14時半から予定されていましたが、急遽早まりそう‼️と逆ナースコールあり、12時20分にナースが迎えに来てくれました‍ 車椅子は押すことはあっても乗ることはまずない。 妙な感じです。 オペ室の扉が開くとヒンヤリ張り詰めた空気。 着々と管が付いてい…

まず先陣を切って、手術室に向かう方をみんなでお見送りしてエールを送る。 みんな一つの目標に向かって行く同志だ なんか感動 術後は傷口が痛いと言うより、いろいろな管に繋がれて、身体を動かさず身の置き場がない辛さとのこと。 しかしながら、手術する…

手術だからと言って身構えている訳ではありませんが、いやー寝つきが悪い。 ずっとモジモジ、あっち向いたりこっち向いたりで、周りの方はさぞかし落ち着きない人だろうと思っているんじゃないかしら⁉️ 9時の消灯は辛い せめてテレビか携帯か眠くなるまで使…

11時半過ぎから昼食。今日のご飯はこんな感じ お魚のマヨネーズソースがけ。 久々の濃い味だった。しかしおかずが少ない⤵️ そんな時のご飯の友 持参して良かった❤️ 昼食後は1階の病棟と外来を繋ぐ通路へ風に当たりに出かけました。 どこかの避暑地のようだ。…

いやーなかなか寝付けなかったー。 いつもならコテンと寝てしまうのに、そんなにナイーブだったかしら？ それに寝る時はメチャクチャ暑かったのに夜中から底冷えしてきた。 お隣の方は高いびきでぐっすり 羨ましい。 6時起床ニュース見たらやっぱり少し気温…