今日から自主トレ開始
今朝から通常の生活に戻ります。
6時起床、7時前には掃除機がけも終了。
朝ご飯は冷やご飯が沢山あったのでチャーハンに牛乳(朝からガッツリ食べました)
ニャンコ🙀は分離不安の様で、膝の上に乗っては離れ、すぐまたお膝に乗りたいとせがみます。
可愛い💕
今日は娘がお休みなので一緒にジムへ。
10月以来ぶり。
新しいマシンも沢山増えていて驚き‼️
でも、まだ重いウェイトはかけられないので、
エアロバイク、ヒップアダクション、
マルチヒップ
これ一台で大臀筋、内転筋、中臀筋などがマルチに鍛えられます。(気に入った‼️)
そして背筋で今日は終了。
いいハリ具合です。
そしてランチに出かけました。
たんぱく質を摂りたくてガストへ。
12時過ぎはやはりとても混んでました。
仲良くランチタイム🍽
美味しく頂きました。
帰宅して少し休憩タイムに入ります‼️
